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Step１ 肩の状態チェック バンザイをして 動きのかたさや不快な感覚がないかを確認 Step２ 三角筋 をイメージ 三角の形をした筋肉なので 三角筋 腕を上げるほぼすべての動きで活躍している 三角筋 解剖学 コンディショニング
はがすだけじゃない 猫背を治せる肩甲骨ストレッチ2 姿勢 ダイエット 肩甲骨 エクササイズモチベーション
気になる肩幅 肩幅を狭くするバッテン体操と肋骨ストレッチ肩まわしのやり方 Revisionginza Note 肩幅を狭くする 腕痩せ 寝る前 ダイエット
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きし先生 姿勢からキレイが叶うセルフケア動画 On Instagram 今回は 肩甲骨はがしをご紹介します 正直 保存版です 首肩こり 猫背 巻肩 腕や肩の痛み 腰痛 浮腫など全てにおいて重要です 肩甲骨は本当に大切な場所です 本来大きく
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バストアップとダイエットを同時に叶える 肩甲骨はがしストレッチ Ceciria Workout Exercise Body
肉厚な肩から二の腕を細くする 画像あり これから薄着の季節になると 気になってくるのは肩や二の腕の厚み 細くスッキリさせたい時は 実は肩甲骨からスッキリさせるのが効果的 そして肩甲骨周りを刺激すると 背中ヤセも同時に効果が期待できます やり
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